vo.8 シーズン2、始動。

マラソン部を終わらせるわけには…
マラソン初心者、みずきがサブ4を目指して、練習日記を発信していました「FABPROマラソン部」
みずきの挑戦は昨年いっぱいでお休みになりましたが、引き続き選手目線のコンテンツを発信したい。
てか、人気コンテンツだったしなぁ
てことで、部員ミーティングの結果、新たな部員も加入してシーズン2を始動させることになりました。
登場人物

スーパーコーチ→選手兼任へ
おかべ
(Withlete ライター)
豊富な知識はもちろん、リーダーとして部員をけん引するカリスマ性も持ち合わせている、まさにスーパーなコーチ!
今シーズンは「とあるテーマ」を持って、マイペースに競技を楽しむ日々を発信していきます。

新入部員
まきし
(Withlete 副代表、デザイナー)
高校、大学と中長距離を中心に競技。
昨年、3年のブランクを経て競技復帰。
もう一度「3分台・14分台」を出したい。
今まで抵抗のあった「練習を発信」することに挑戦します!
ロードマップ
僕のスケジュールから見ていきしょう。
3月-7月 | 1500m/3000mのレース |
8月-12月 | 10km~マラソン |
ざっくりとしたスケジュールですが…
今回、おかべが発信するトレーニングは「記録向上を求める」ものではなく「とあるテーマ」の中で無理なく練習を継続し、どういった結果が出るのか?といった検証的なものになります。
働きながら練習を続けることってなかなか根気が要りますよね、ブランクがあれば尚更だと思います。
限られた時間の中でどう練習を続けるか、おかべのトレーニングに注目です!
続いては僕のスケジュールです!
| レース | 練習目標 |
3月 | スピードをつける&感覚を取り戻す | |
4月 | 記録会×2~3 | 中距離のレース勘、勝負勘を身につける |
5月 | 記録会×2~3 | 1500mで記録を出す |
6月 | 記録会/国境マラソン | ↓ |
7月 | | スタミナ強化 |
8月 | | ↓ |
9月 | 駅伝 | 長距離のレース勘、勝負勘を身につける |
10月 | 記録会 | 5000mで記録を残す |
11月 | 記録会 | ↓ |
12月 | 記録会 | ラストチャンス! |
シンプルに、スタンダードに計画を立てました!
まきしが発信するのは「一工夫」を大切に記録を向上させるトレーニング。
おかべと同様に仕事やプライベートと両立させ、限られた時間の中で練習を継続して、目標としている「1500m3分台・5000m14分台」が達成できるのか?
同じ目標を持つランナーの方にも参考になるようなレポートを発信していきます!
毎月末更新!
月ごとの練習メニューや、練習の目的について、更新していく予定です。
共に頑張っていきましょう!練習の参考になればうれしいです!
よろしくお願いします!